7 ผลไม้วิตามินซีสูง ปลูกง่ายในบ้าน เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวใสปิ๊ง

[Cindy700]

วิตามินซีมีความสำคัญต่อร่างกายและผิวพรรณ และการปลูกผลไม้เหล่านี้ในบ้านก็ทำได้ไม่ยากเลย นี่คือ 7 ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีและปลูกง่ายในบ้านค่ะ

1. ฝรั่ง
ฝรั่ง เป็นสุดยอดผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก หาซื้อง่ายและปลูกง่ายในบ้าน แถมยังมีหลายพันธุ์ให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นพันธุ์ที่เนื้อขาว เนื้อแดง หรือไร้เมล็ด ฝรั่งชอบแดดจัดและต้องการการรดน้ำสม่ำเสมอในช่วงแรก ปลูกในกระถางใหญ่หรือลงดินก็ได้ค่ะ

2. มะละกอ
มะละกอ เป็นผลไม้เขตร้อนที่เติบโตเร็วและให้ผลดก วิตามินซีในมะละกอช่วยบำรุงผิวและระบบขับถ่าย มะละกอชอบแดดจัดและดินที่ระบายน้ำดี สามารถปลูกจากเมล็ดได้เลย หรือจะซื้อต้นกล้ามาปลูกก็ได้ค่ะ

3. มะม่วง
มะม่วง ไม่ใช่แค่ผลไม้โปรดของใครหลายคน แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย มะม่วงปลูกง่ายในบ้านและทนทาน มะม่วงจะให้ผลผลิตดีเมื่อได้รับแสงแดดเพียงพอและมีการบำรุงดินอย่างเหมาะสม

4. น้อยหน่า
น้อยหน่า เป็นผลไม้รสหวานที่มีวิตามินซีสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน น้อยหน่าปลูกง่าย ทนทานต่อสภาพอากาศร้อนของไทย และไม่ต้องการการดูแลมากนัก สามารถปลูกในกระถางได้ถ้ามีพื้นที่จำกัด

5. มะนาว
มะนาว เป็นพืชคู่ครัวที่ขาดไม่ได้ และยังเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดีอีกด้วย มะนาวปลูกง่ายทั้งในกระถางหรือในดิน ชอบแดดจัดและดินร่วนปนทรายที่ระบายน้ำดี หมั่นตัดแต่งกิ่งเพื่อกระตุ้นการออกดอกออกผล

6. พริก
แม้ว่าจะเป็นผักที่ใช้ปรุงอาหาร แต่ พริก โดยเฉพาะพริกหวานหรือพริกหยวก ก็มีวิตามินซีสูงมาก และปลูกง่ายในบ้าน พริกชอบแดดและดินที่ระบายน้ำได้ดี สามารถปลูกได้ทั้งในกระถางและแปลงผักเล็กๆ

7. มะขามป้อม
มะขามป้อม เป็นผลไม้รสเปรี้ยวอมฝาดที่มีวิตามินซีสูงลิบ และยังใช้เป็นสมุนไพรได้อีกด้วย มะขามป้อมเป็นพืชที่ทนทาน ปลูกง่าย และไม่ต้องการการดูแลมากนัก เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาค่ะ

การปลูกผลไม้เหล่านี้ในบ้านนอกจากจะได้วิตามินซีสดๆ แล้ว ยังเป็นการเพิ่มพื้นที่สีเขียวในบ้าน และยังช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วยนะคะ มีผลไม้ชนิดไหนที่คุณสนใจจะเริ่มปลูกเป็นพิเศษไหมคะ?